2025年11月18日全国股票配资平台官网，伴随着寒冷的秋风在越秀区儿童活动中开展了一场温暖贴心的“手作能量艾草锤 & 身心唤醒‘拍八虚’”主题沙龙。此次在越秀妇联的指导下，广州和悦的工作人员巧妙融合了传统中医智慧与现代压力管理心理学，为参与者带来了一场身心愉悦的健康之旅。
在活动开始，主讲人温珺祉通过正念引导，开启了本次沙龙的序幕。她邀请大家拿起手中的艾草，深呼吸，感受其独特的香气与质感，将注意力从纷扰的世界中拉回当下，为身心“放个假”。
随后，来自各街道的妇女干部们开始亲手制作属于自己的“能量安抚锤”。从包裹艾草、捆绑木柄到塑形固定，每一步都凝聚着专注与用心。这一过程不仅是一次手作体验，更是一场心理放松训练，让参与者在亲手创造中感受到了专注、自我关怀的力量。
紧随其后的减压小技巧环节，伴随着节奏舒缓的纯音乐，参与者们手持自己亲手制作的艾草锤，在温老师的示范下，有节奏、有控制地依次拍打八个部位。在拍打的过程中，也不时通过暗示的方式引导大家默念“通”与“松”，想象将身体的疲惫和情绪的淤积“拍散”、“震落”，实现心理的减负。
此次沙龙不仅是一次技能的学习，更是一次情感的交流与共鸣。在共同手作与集体律动中，参与者们释放了工作与生活的压力，感受到了身心的通畅与轻安。活动尾声，几位参与者分享了手作和拍打后的身体感受与心情变化，纷纷表示这样的活动既实用又富有意义，为日常忙碌的生活注入了一股清新的健康之风。
温老师还鼓励大家将这份自我关怀的理念带回家，利用办公间隙的3分钟疏通肩颈，睡前热敷肩颈配合深呼吸释放压力，甚至与家人朋友共制升级款艾草锤，分享健康，传递关爱。
此次身心唤醒沙龙的成功举办全国股票配资平台官网，不仅让参与者们掌握了艾草锤的制作方法和一套可日常操作的养生操，更重要的是，它唤醒了大家对自我身心健康的关注与重视。
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